健康的な低脂肪の家族の日常生活の料理、蘭が西部で一種の乾燥キノコを揚げる習慣
私は西洋の蘭がとても好きで、ジョーカーが好きで、コロケーションをいつ待つかを間違えないようにしています。

簡単に言う:野菜の王-西蘭

1極めて豊富なビタミンC

ビタミンといえば、多くの人々が最初に覚えていることを確信しています オレンジはあらゆる種類の果物が混合されています。 しかし、ランのビタミンCはオレンジ色で、西と西の2倍の大きさで、ビタミンAがまだあり、カロチンも非常に高いです。

2がんを予防するためにがんと戦う

蘭は西側で恐ろしいほどがん性の行動と戦うことが受け入れられています。なぜですか? 飛行中のビタミンCやカブの硫黄元素などの植物化学成分が豊富にあることに起因し、特に胃がんの予防と治療の尊重、乳がんはより顕著です。

3本の背の高い食物繊維の低熱量

4保護眼は視力を保護し、利点は大きいです。

オーキッドは西部で一種の乾燥キノコを炒め、低脂肪で美味しい完全栄養!


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makings

低脂肪の健康な家族の日常生活の料理、ランを揚げる練習 西部の乾燥キノコの種類2

  1. 蘭がチェンを破る西のiaoduo、乾燥キノコの一種、ニンジンは人を切る

  2. 西ニンジンに湯気のあるオーキッドを混ぜ、水に塩とドリブルを少し入れます

  3. ニンニクが甘く爆発する

  4. 一種の乾燥キノコを入れてフライソフトハインドをバラバラにします

  5. 再び西のニンジンに蘭を混ぜます< / p>

  6. オイスターソースと塩を加え、混ぜ合わせます

  7. ボイラーを与える

小さな棒の人

少し油っぽい小さな塩の小さな砂糖は 私が料理する食信。

体重を減らさないことは責任を返すべきであり、食べることは責任を返すべきであり、物事を計算しないように体重を減らさなければなりません。
2019-12-21
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西蘭で 1 / 4
一種の乾燥キノコ 5
ニンニク 2バルブ
オイスターソース 8グラム
1.5グラム
ニンジン ハーフ