0失敗は、牛肉の練習、おいしい方法を煮込みます
1.有益なガスは胃を発生させます
牛肉は胃の有益なものが味覚を向上させることであり、また強い体の心からのものです。 多くの場合、牛肉、特に若い牛肉を食べると、嘘の有益な胃を満たすことができ、ガスを充填すると血液が発生し、腱や静脈に似た強いものは強い骨であり、水の老化に役立ちます。 寒い冬は牛肉を食べ、暖かい胃の効果があり、寒い冬には美しい恩恵が味わわれます。
2。 リハビリテーションを促進します
牛肉は、手術後の患者の食用に特に適しています。それは、エグザグイン、修復組織、刺激性カット瘢痕形成を補完できます。 心血管疾患患者の食用牛肉もより適切です。
3.
体重を減らす

牛肉のタンパク質含有量が多いため、豚肉よりも高くなりますが、コレステロールを含む脂肪量は しかし、豚肉は、多くの場合、体重を減らすことができるように牛肉に餌を与えるだけでなく、必要な人体の場所を得ることができるタンパク質を返します。
4。 癌を予防する
外国の科学によると、癌細胞を抑制して牛肉の変化を活性部に導くことができるように含まれる一種が含まれており、癌を予防する明らかな効果があります。 したがって、癌を効果的に予防できるように牛肉を食べることがよくあります。
5。 コンセネセンスを遅らせる
牛肉に含まれる亜鉛は、合成タンパク質、筋肉の成長を促進する抗酸化物質、癌の予防を妨げる抗酸化物質の一種です。 牛肉に含まれるカリウムは、心臓の頭の血管、泌尿器系に病気を防ぐ効果があります。 含まれているマグネシウムは、同化インスリンで効率を改善し、糖尿病の治療につながります。

作り方

お湯

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  1. 牛肉のストリッピングとスライスは、きれいな水で浸します 、水は肉に溢れ、適量の食用の塩を加え、1時間泡立てます、そのようなシチューの瞬間は血泡がありません〜

     1を煮込む0失敗牛肉の実践尺度
  2. 牛肉を浸してきれいな水ですすいで、冷水に鍋を入れ、火傷した肉を熱し、肉が少し缶詰になり、肉質の魚が埋蔵量を持ちます〜

    シチューした0失敗牛肉の練習対策2
  3. トマト、グリーンジンジャーニンニクがカットされ、鍋が元気づけられ、油がもう少し、大火が3分炒められます未熟な煙、しばしば煙、塩、 調理ワイン、白砂糖フライ、二分法のベル、肉を加えてフライを砕き、怒った後に水が温まり、水が肉を横切るように広い範囲で調整/ LITを望み、5分間の火の煮込み、最小の火の煮込みを2時間回して味わうことができます 中でも、2時間は必ず必要です! ただシチューが必要な場合はここに来てください。ポテトのストリッピングとスライスに参加できるように牛肉を煮込むためにジャガイモをしたい場合は、豆またはサツマイモ澱粉から作られたシートゼリーを入れ、二分法以来小麦がボイラーを煮込むために応援されます 食べ物を煮込んだ後のベル!

    3を煮詰めた0失敗牛肉の実践測定
  4. ポットを持って、壊れやすい壊れやすい肉を煮込み、繊細に!

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トマト、グリーンジンジャーニンニクがカットされ、鍋が元気づけられ、油がもう少し、大火フライ3分未熟な煙、しばしば煙、塩、 調理ワイン、白砂糖フライ、二分法の鐘、肉を追加してフライを解体し、怒った後に水が温まり、水が肉を横切るように広い範囲に調整/ LITを望み、5分間の火の煮込み、最小の火の煮込みを2時間回して味わうことができます 中でも、2時間は必ず必要です! ただシチューが必要な場合はここに来てください。ポテトのストリッピングとスライスに参加できるように牛肉を煮込むためにジャガイモをしたい場合は、豆またはサツマイモ澱粉から作られたシートゼリーを入れ、二分法以来小麦がボイラーを煮込むために応援されます 食べ物を煮込んだ後のベル!

3を煮詰めた0失敗牛肉の実践測定

ポットを持って、壊れやすい壊れやすい肉を煮込み、繊細に!

4を煮込んだ0失敗牛肉の実践測定
2020-01-09
www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com
牛肉 500グラム
トマトパッチ 2
Ginger 5 Anise 3
スイートリーフ 3
料理ワイン スプーン2本
塩< / td> 5グラム
トマト 2
1
食用油 適切な量
ニンニク 6バルブ
適切な量
Beanから作られたシートゼリー またはサツマイモ澱粉(必須) 2個
裸のオート麦またはキャラウェイ< / td> 5