me.jpg "alt ="脂肪質ではないおいしい減量脂肪を減らして料理本にんにく成都のレタスにやさしく摂る練習法2 "> 
4スプーンですすぎます。
1スプーンの塩。 
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ミックスは均等です。
水が出た後にいくつかの塩を追加します
数種類の食用油をもう一度追加します
レタス熱湯
ドロップドライウォーターがインストールされており、ディッシュリザーブ
ニンニクのバルブカットが予約を終了
いくつかの油が熱を発して、火（または小さな火）を伴うニンニクパウダーが香りを揚げます。 注：火花ガーリックフライは簡単に貼り付けられます。 にんにくは出てきてから焼き上げた作り汁を揚げて甘く炒めたもので、クックを十分にした後、レタス缶に入れて水をかけます。
成果が明らかになりました
すべての処分も脂肪を恐れません。 ビンゴ
棒が小さい人
レタスドロップが水分を吸った後、 長く横に置かれていません。 ミックスアップの作り汁は、塩味が弱く、少しだけ塩味が必要です。
数個の油が熱を発して、火（または小さな火）を伴うガーリックパウダーが香料を炒めます。注：火花のガーリックフライは簡単にペーストされます。 出てきてから火にかけ、調理を十分に終えたら、レタス缶に注ぎます。
達成は 明らかにされた
すべての処分は、脂肪を恐れません。 ビンゴ
棒が小さい人
レタスドロップが水分を吸った後、 長く横に置かれていません。 ミックスアップの作り汁は、塩味が弱く、少しだけ塩味が必要です。