毎日おいしい,低脂肪は高エネルギーである鳩胸豚の雑野菜のケーキの練習

良い（HàO）怖がらないように食べる...良い（HǎO）脂肪を食べない！
また、私たちの栄養について再び心配する必要はありません！
Nutrition 、元気な昼食の夕食のランダム、エネルギーが構築されています！

希望は繊細で美しく、詳細な記事の最後の段階は小さな棒の人です

作り方With

低脂肪は高エネルギーです。鳩胸肉の雑野菜のケーキの練習

ハトの胸肉、肉質のマッシュ野菜、またはフルーツをカット（ミンチマシンがより便利です）好みに応じた原料のワインは、オイスターソース、塩、胡pepper、ミックスディバイド、静かな場所で少しずつ混ぜます
自分の好きなものを選択するときの緑の鱗は非常に熱いスクープです（ニンジン、ヒヤシンス豆、アプリコットのバオの議事録の滞在を選択しました）。リザーブする適切なサイズの円（他の人は男性をカットします）にはピーマン、鬼の男性が含まれますグリーンの内側では、適切な時針の混合が均一になります。
Heat
パン
、小さな火薬は油っぽい...玉ねぎにクラムを入れると、野菜の鶏の胸肉の肉の混合物囲まれている（囲まれている（1つのスプーンを使って次にケーキの形に持ち帰り、直接ボイラーにスプーンを戻す）ことができます）
水で小さな火で煮ると黄金色がエリアを検索できます。基本的な2分間でボイラーの熱を与えて繊細なものを供給できます。食用熱缶

小さな棒の人

1.味のある共通の特徴を持つもののグループはデリケートで、材料の量を少なくするためにソースを食べ、個々の習慣に応じて適切に増やすことができます（ただし、脂肪を減らして筋肉を追加し、このレシピを維持します）
2.のときはグリーンが好きですが、彼はカイザイランに餌を与えるために水を与えることを選択することを選ぶことも正しい選択です...料理本になることは、この「何を食べるのか」をスピードアップしてください...希望が美しい場合は、可能な限り混合する必要があります赤オリビンバイオレットを無駄に待つ
3。私の愛はもちもちトウモロコシを食べたので、新鮮なものを買うので、前もって煮る材料を与えるのが良いでしょう。
4。トラブルを恐れていますが、保護のためにオニオンサークルをカットする必要はありません。煎じ薬が作られたときにいつでも制御期間を調整し、ボイラー時間を与えるためにクイックコントロールを非難します。 div style = "display:none;" href = "http://www.goodfoodmethod.com/recipe/104179940/printable/" target = "_ blank" class = "icon icon-print" alt = "Da Yin" rel = "nofollow">

ai西蘭も少ない選択が正しい選択です...料理本になることは、この「何を食べるか」を家でスピードアップする操作給餌能力のある人です...希望が美しいなら、可能な限り赤を混ぜる必要がありますオリビンスミレは無駄に待つ
3。私の愛はもちもちトウモロコシを食べたので、新鮮なものを買うので、前もって煮る材料を与えるのが良いでしょう。
4。トラブルを恐れていますが、保護のためにオニオンサークルをカットする必要はありません。煎じ薬が作られたときにいつでも制御期間を調整し、ボイラー時間を与えるためにクイックコントロールを非難します。 div style = "display:none;" href = "http://www.goodfoodmethod.com/recipe/104179940/printable/" target = "_ blank" class = "icon icon-print" alt = "Da Yin" rel = "nofollow"> 2020-01-07

www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com

鳩の胸肉	450g
ワインの調理	8g
オイスターソース	10g
白胡pepper	適切な量
塩	4g
熟したトウモロコシ	1
ニンジン	1
ヒヤシンス豆	2
ピーマン	1
タマネギ	1（大きな）
卵	2