風邪の鶏の胸肉の細切り肉と雑事の滞在のソーセージで服を着て体重を減らして薄い体を食べる練習をする
みなさん、若い仲間はごめんなさい！ 数日病気になったので、更新しませんでしたか？ 暑い季節の3つの10日間の天気が特に簡単に風邪をひくのを再び自由に満たしてください、私たちは皆気づきましたか？ ？

体重を減らす
肉体が薄くなると脂肪が減り、肉肉が追加されます

座標？ ？ 広東東guan
？ ？ トレジャーママ？ ？
分娩後の1つの脂肪がすべてを破壊し、1歳以上の多くの人が、体重を減らす私の計画は最終的にプログラムを運ぶことができます！ ハカイシュンをハ息で！ 日常食の下に私を記録してください！

目は3週目に重量を減らすために進歩し、粗い穀物を追加できます！ 昨日の患者の結果として、グースフット小麦、玄米の食事、キビateを食べた、粗い穀物でもある〜

3週目の食事はうなずくべきでしょうか？ ？
粗い穀物？ 野菜のスケール：3：7
粗い穀物？ 肉？ ディッシュスケール：2：3：5
肉？ ディッシュスケール：3：7

17日目
朝食
：かつては乳首を食べる演技
ブランチ：水を飲む
1？ ？ ：風邪の鶏の胸肉の細切り肉とその他の手続の滞在のソースで服を着た
2？ ？ ：風邪のグリーンメロンとソースの服を着て
アフタヌーンティー
：Firedrakeフルーツ
夕食：演技はかつて乳首を食べる

この食事の価格： 9、鳩の胸肉9.9元、この食事の価格：すべての9の手続きとグリーンメロンのその他の滞在：18.9元

非常に完全に食べる！ ！

累積合計17日間、重量を減らします：3.2kg

継続的に更新...
今日2019.7.17

作り物

風邪の鶏の胸肉の細切り肉と雑用の滞在のソーセージを身に着けて、thinせた食事の練習の重量を減らします

  1. 議事録のその他の滞在はきれいに洗浄され、個人のプレスセクションが好きで、鍼治療の滞在が 議事録は小さな集まりを選びます

  2. ニンニク、キャラウェイは小規模な保護区になります

  3. 手続きの雑多な滞在の下のボイラーの頭蓋骨は熟しており、おそらく5分の魚 この外観の

  4. "ここで写真を撮るのを忘れる "ハト胸肉の横を横切って2半分に分かれています。 料理は、熟したそのような比較が容易で、鶏の胸肉全体が水に入るのは熟していないことを覚えておいてください。

  5. グリーンメロンがカットされ、キャッチする塩を追加し、5分間待ち、強い お風呂はきれいです、すくい上げるためにボイラーやけど水1分を発行します、つまり、魚臭い匂いはありません。

  6. < p class = "text" style = ""> 2つのブローチ糸状絹でハトの胸肉を区切る（もちろん手で裂くことも可能です）手続きの滞在の次の滞在の混合ニンニクキャラウェイのスクープが追加されます追加 一緒に残せるように大豆と酢とオリーブオイルを食べました！

  7. < p class = "text" style = "">グリーンメロンも同じ練習です。 食べる！

  8. < p class = "text" style = ""> 1人が満腹！

小さな棒人間

体重を減らすことは、食事を食べることをやめないことです。肉を食べなければなりません。肉を食べなければなりません。肉、鶏肉、鴨を食べなければなりません。 、魚、牛は大丈夫、皮を取らない、豚肉を食べないでください！ 豚肉は食べられません！ 豚肉は食べないでください！


今日ここに到着！ 私のように私に細心の注意を払ってください！

小さな妖精Dou Shouchengの魅力的な女性、hahahahahaha
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グリーンメロンをカットし、キャッチする塩を追加し、5分間待機し、強いお風呂がきれいになったら、ボイラーのやけど水1分をすくい上げる 、魚臭がしません。

  • < p class = "text" style = ""> 2つのブローチ糸状絹でハトの胸肉を区切る（もちろん手で裂くことも可能です）手続きの滞在の次の滞在の混合ニンニクキャラウェイのスクープが追加されます追加 一緒に残せるように大豆と酢とオリーブオイルを食べました！

  • < p class = "text" style = "">グリーンメロンも同じ練習です。 食べる！

  • < p class = "text" style = ""> 1人が満腹！

    • 小さな棒人間

    体重を減らすことは、食事を食べることをやめないことです。肉を食べなければなりません。肉を食べなければなりません。肉、鶏肉、鴨を食べなければなりません。 、魚、牛は大丈夫、皮を取らない、豚肉を食べないでください！ 豚肉は食べられません！ 豚肉は食べないでください！


    今日ここに到着！ 私のように私に細心の注意を払ってください！

    小さな妖精Dou Shouchengの魅力的な女性、hahahahahaha
    2020-02-14
    www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com
    鳩の胸肉 1
    手続きの同じスコアを維持する 10
    Xianggu mushroom 6
    Acupun 議事録の議事録 1/0 6
    グリーンメロン 1
    ニンニク いくつかのバルブ
    キャラウェイ 2
    大豆 2スプーン
    酢 2スプーン
    オリーブオイル 2スプーン
    塩 適切な量