脂っこい労働者の料理の〜のトマトの鍼の進行の滞在の豆腐のスープの練習を減らす
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体重を減らします
、常に食べたいのはデリケートな栄養です。鍼の針の進行の滞在の豆腐のスープを試さなければなりません クイックワーカートマト、十分な量のたんぱく質を満たし、腹部をいっぱいにすることができる name ">
鍼治療針の留置
半分 < tr itemprop = "recipeIngredient">
トマト
2
古い豆腐
小さな
オイスターソース
スプーン1杯
塩
適切な量のグラム
Oily
適切な量のグラム

脂肪の速い労働者の料理の〜のトマトの鍼の進行の滞在の豆腐のスープの練習を減らします

  1. 皿皿をきれいに洗う

  2. 鍼治療の継続le of tomato bean curd cuts small

  3. 最初にトマトを炒めるためにオイルを加熱します。大きすぎる内部熱は使用しないでください。マスターすることはできません。 ソースを与える

  4. 鍼の針刺しの豆腐に参加し、トマトフレーバーが少し濃いように適量の水を加え、少しケチャップを加えることができます〜再結合は適量の塩とオイスターソースです 、みじん切りのネギのようにボイラーを沸騰させると、少し色を追加して最終的に見栄えが良くなります

  5. 脂肪を減らす料理 完全なタンパク質の終わりは咳をします〜

    6. 小さな棒の人

    トマトを沸騰させ始めるときは、焦げた咳を揚げないでください。
2020-02-19
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