ニンニクは包丁で軽くたたいて、OKで、ほつれをほぐし、次にもう一度切ります。

ほうれん草は青味がかったです。 同時にボイラー水を1つ加熱し、ほうれん草を投げ、9分間急速煮沸し、シュウ酸を精製し、乾燥水を落とします。

ボイラーの冷油を加熱し、にんにくを入れて、炒めます。

適切な量の塩のグルタミン酸ナトリウムを加え、ボイラーに均等に分配します。