クイックワーカーの10分の豆のチーのウグイの全裸オート麦の料理
裸のオート麦料理は一般的な野菜として機能します
豊富なビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、多くのカルシウム、鉄
ポテトデイスもアシスト皿の良いパートナーです
これら2つの要素の結合は はじめに絶対に
クイックワーカー皿
〜古典的な料理本の咳き込み
急速に落ちようとします〜

と makings

2スプーン

10分間のクイックワーカーの料理[素晴らしいカイウチの裸のオートの料理]練習

  1. 準備ができた飼料能力のある人、2人分の部分を用意します。 ハーフキャニスターで十分です）、ニンニク3バルブ。

    10分間のクイックワーカーの料理[ファブスカイウグイの裸オートムギの皿]練習対策1

  2. 裸のオート麦の皿は青く、切れており、皿のレバーと皿の葉の出発を勧めるボイラー 、保持時間。

    10分間のクイックワーカーの料理[ファッシーカイウリの裸のオートの料理]練習対策2

    3. プレスガーリックインプリメントを使用すると、便利なときにニンニクのチップが1秒間与えられます。

    キャニスターの半分を取り出し、追求する場合は小さなストリップを裂きます。

    10分間のクイックワーカーの料理[ファブリーチーデースの裸のオートの料理]練習対策4

  3. 次の最後は、ホットオイルが5秒間爆発した後ニンニクに入ると、ダチに加わったすばらしいChiが30秒間爆発します。

    10分間のクイックワーカーの料理[ファブリーカイウメの裸のオートの皿]練習対策5

  4. 最初のディッシュレバーを下ろすと、稚魚は柔らかな後葉になり、次の葉はコースに参加します。 、いくつかの透明な水をプロセスに追加できます。

    10分間のクイックワーカーの料理[素朴なカイウグイの裸のオート麦の料理]練習対策6

  5. やわらかいハインドを数個入れて、生まれた煙、オイスターソースに入れます。 すでに生臭いので、塩を加える必要はないので、これは基本的に個人が料理する慣習を監視し、エッジがエッジを追加して味わうことができる、自我を非難する。

    10分間のクイックワーカーの料理[素朴なカイウグイの裸オートムギの料理]練習対策7

  6. ご飯といっしょの健康の家族の日常の野菜は大丈夫です 〜机の咳き込み

    10分間のクイックワーカーの料理[素朴なChiのオート麦の料理] dace]練習対策8

小さな棒の人

発酵大豆のウグイがこの料理の鍵であり、提案は古いブランドのウグイを選択し、フライ中に解散しますが、いくつかは何度も透明な水を追加し、基本的には裸のオート麦料理の期間に依存します 、基本的に入門クラスは、これがエラー0、健康的でおいしい≦の▽の〜\（go with rice）/〜
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発酵大豆のウグイの風味がこの料理の鍵です。提案では、古いブランドのウグイを選択し、フライ中にバラバラになりますが、何回かは澄んだ水を加えます 、基本的には裸のオート麦料理の期間に依存します。基本的に、入門クラスはこれが0エラー、健康的でおいしい≦▽の≧の〜\（of go with rice）/〜
2020-03-05
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裸のオート麦皿 2
ニンニク 3バルブ
ファビシャスカイデー ハーフキャニスター
食用油には スプーン5本
未熟な煙
オイスターソース 1スプーン
透明な水 いくつかの