goの炒め物fab(小脂肪版)練習のAu子の実
夏が来ました、この産地子の豆の角が市場に現れる季節に値する、季節に答えるためにやる
家族の日常生活の料理
〜 "ナスのフライドポテトホーン"。 つまり、デリケートな健康、

作り方

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フライドポテトホーン(小脂肪版)goのdish子の練習

  1. 1。 au子はきれいな部分を洗って、冷たい水の泡を入れた盆地の内部に使用します10分の準備の後にブリードホワイトの水の部分が来ます。
    2。 唐辛子、千切りに切った生inger、ニンニク、タマネギは端を切り、ボウルを内側にまとめます。

    ライスフライのゴーヤ料理のオーベルジュファブリーホーン(低脂肪版)練習対策1
  2. 白っぽい角は、3センチメートル以上に成長した人をきれいにカットして洗浄します。

    goの炒め物のu子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策2
  3. グルーヴィーな油で揚げた料理の法則で、油を入れすぎる必要はありません(ホットコールドオイル)。

    goの炒め物の子ファブリーホーン(小脂肪版)練習対策3
  4. オイルは生熱で8に弱火で焼き、唐辛子、ニンニク、子を入れて生gの端が壊れる 一緒に炒め、適量の塩を入れ、8個の熟成後に底油に炒め、魚がボウルの内部に蓄えられます;

    goの炒め物のu子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策4
  5. 前もって切り取ったすてきなコーナーを入力し、後ろでさえもフライでフライし、適量の水を加えます 生地部分を覆い、適量の塩を入れ、蓋の上のボイラーの蓋が煮沸し始め、煮たプロセスで、今も壊れてから揚げ、次に均等に加熱されるはずです;

    goの炒め物のu子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策5
  6. 水を洗って着用する前にファブリックホーンを沸騰させ、事前に揚げたナスに参加します 揚げさえする

    ライスフライのゴーヤ料理のオーベルジュファブリーホーン(低脂肪版)練習対策6
  7. 適量のBao Yanshengに参加して、ゴマ油をもう一度炒め、煙、大豆、グルメパウダーを加えます。 、刻んだネギの散乱はボイラーを与える可能性があります。

    goの炒め物のu子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策7
  8. ゴーストナスのthe子の繊細なボウルは、すでに行われていたファブリスホーンです。

    goの炒め物の子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策8

小さな棒の人

1.この食品を1秒あたり2番目の塩に入れます 、そのため、毎回塩を入れすぎないようにします。
2.油のために入れるものは少なく、豆の角は水が足りなければならないときに煮るので、十分に調理したい。
3.チリを食べるのが好きなのは、親しい人です。
ボウルの内側にエルビ;

goの炒め物のu子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策4
  • 前もって切り取ったすてきなコーナーを入力し、後ろでさえもフライでフライし、適量の水を加えます 生地部分を覆い、適量の塩を入れ、蓋の上のボイラーの蓋が煮沸し始め、煮たプロセスで、今も壊れてから揚げ、次に均等に加熱されるはずです;

    goの炒め物のu子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策5
  • 水を洗って着用する前にファブリックホーンを沸騰させ、事前に揚げたナスに参加します 揚げさえする

    ライスフライのゴーヤ料理のオーベルジュファブリーホーン(低脂肪版)練習対策6
  • 適量のBao Yanshengに参加して、ゴマ油をもう一度炒め、煙、大豆、グルメパウダーを加えます。 、刻んだネギの散乱はボイラーを与える可能性があります。

    goの炒め物のu子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策7
  • ゴーストナスのthe子の繊細なボウルは、すでに行われていたファブリスホーンです。

    goの炒め物の子ファブリーホーン(低脂肪版)練習対策8
  • 小さな棒の人

    1.この食品を1秒あたり2番目の塩に入れます 、そのため、毎回塩を入れすぎないようにします。
    2.油のために入れるものは少なく、豆の角は水が足りなければならないときに煮るので、十分に調理したい。
    3.チリを食べるのが好きなのは、親しい人です。
    2020-01-27
    www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com
    大きな子(小さな子) ) 1(2)
    脂っこい角
    250グラムが管理されています
    いくつかのホットスパイスプラントのいずれかを赤
    1
    ニンニク
    4バルブ
    グリーン
    2つ
    Ginger
    3
    3グラムが管理されています
    Bao Yanshengは喫煙されています スプーン1杯
    oy
    1/3スプーン
    グルメパウダー
    1〜2グラム
    植物油
    適切な量
    バーム
    適切な量