ピーマンタマネギは、牛肉の練習、おいしい方法
タマネギは人々の流れの涙を流すことができますが、ちょうどそれを理解することもできます。

多くの場合、タマネギを食べて体に次の利益をもたらします。

1、刺激性のナトリウム塩が排泄され、血圧降下作用があります。

2、脂肪の代謝を促進するために硫化物を含むものは、血中脂肪が減少し、動脈硬化作用と戦います。

3.硫化セレン、待つ微量元素を含むものは、胃がん、食道がん、大腸がん、乳がんのがんを抑えることができます。

4。 タマネギは骨密度を増加させる可能性があり、骨粗鬆症を防ぐためにタマネギを食べることがよくあります

5。 玉ねぎにはビタミンCが多く含まれています ディスプレイ：なし; " href = "http://www.goodfoodmethod.com/category/51426/">色を上げる
アクション。

また、牛肉の栄養価は小さな視線を許しません

1、牛肉は十分なビタミンB6を含み、免疫力を高め、タンパク質代謝と合成を促進し、身体を不安定にするものをもたらします それによって復元する人の背中の。

2、ニワトリの肉の毒、残酷な迫害はメチルアミノ酢酸の含有量が非常に低いアルカリ性ですが、牛肉は含有量は非常に高いです。 肉質の毒は、基本的に脂肪代謝をサポートするために使用されるアルカリ性であり、世代は鎖アミノ酸を支払い、筋肉の成長以来、一種の主要な効果のあるアミノ酸のボディビルディングメンバーのペアです。

3、牛肉の脂肪含有量は非常に低いが、多くの組み合わせリノール酸を含むが、これらの潜在的な抗酸化物質は、運動中に生じる重量挙げ組織が効果的に負傷するのを防ぐことができる。 さらに、リノール酸は、筋肉片を抗酸化剤として維持できます。

作り方

< tr itemprop = "recipeIngredient"> 列のソース

ピーマンタマネギは牛肉のpracticeを揚げます

  1. 構築前？ ？

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  2. これは、ケース、肉質の風味をフルボディにもたらす明るいSi Niuのスーパーマーケットの柔らかい肉を買う最高の存在の皇帝です。 、甘いもちもやわらかく、口当たりが良い、ha

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  3. 細切りタマネギにカット、ピーマンは小さくカット

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  4. パットガーリック

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  5. Be Being 追加されるのは、牛肉を切ることです。 牛肉の粒に沿ってカットすると、さらに食感が増すかもしれません。

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  6. ボイラーは次のオイルを加熱し、中程度のベーキング温度、次のニンニクは2回炒めます。 注意はあまりにも大火を残してはいけません、ニンニクは気になり、味に影響します

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  7. 2回炒めた後、にんにくが割れて、 切れて、大火が爆発します

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  8. おそらく左右の二分法のベル、カットとピーマンの入ったタマネギを入力してください

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  9. フライの瞬間を破り、生まれる煙、オイスターソース、いくつかの 列Hソース（ここでは他の写真、列Hソースであるこの写真は省略しました）

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  10. おそらく左右の二分ベルを破り、 適切な量​​の塩を入力してください

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  11. 小鉢で掘る、または指で掘るo r sthが指すのと同時に、ドットが粉状の水を生成し、ボイラーに入ります。 Conflagrationはジュースを受け取ります。

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  12. ボイラーを与える〜

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  • ボイラーは次の油を加熱し、中程度のベーキング温度、次のニンニクはフライを2回分解します。 com / upload / 1204jpg / fkeiz5vop3s.jpg "alt ="ピーマンオニオンビーフ6をフライする練習対策 "

  • 2回揚げた後、ニンニクが解散し、切り取った牛肉を入れて、揚げ物が爆発します

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  • おそらく左右の二分法ベル、カットとピーマンの入ったタマネギを入力してください

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  • フライの瞬間を壊し、生まれる煙、オイスターソース、いくつかの列のフーソース（ここでは他の写真、列のフーソースであるこの写真は省略しました）

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  • フライを壊し、おそらく左右の二分法のベルを作り、正しい量の塩を入力します

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  • 小さなボウルを掘る、または指またはsthで同時に掘り出し、同時にドットが粉状の水を産む、ボイラーに入る。 Conflagrationはジュースを受け取ります。

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  • ボイラーを与える〜

    ピーマンタマネギが牛肉12をフライする練習方法
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    牛肉 半分の人
    タマネギ 1
    ピーマン 2
    Ginger 2つ
    油っぽい 少数
    塩 少数
    未熟な煙 スプーン1本 いくつか
    ピンクを出産 適切な量
    オイスターソース 適量