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この料理は、want
体重を減らす
h小屋の人々は、簡単に簡単に学び、味はよく、色はまだ持っています。
ステープルフード(コーンビーズ、リマ豆のビーズ)、たんぱく質(フレークドラムスティックダイスカットミート)、フルーツ野菜(トマト、ニンジンは4番目)、3つの要点の要素はすべて揃っており、栄養はバランスが取れており、デリケートに壊れません。

メイキングあり

180グラム

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  1. ドラムスティックフレッシュフレークボーン、カットマン、カットファーストソルト、2グラムオイルポット、少数の水を追加、すぐに解散 稚魚。

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  2. 肉が怒ったら、ピースリザーブを満たします。

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  3. トマトは、1グラムの油から再びボイラーでボイラーを切断し、 水を加え、揚げてジュースを与える。

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  4. 美しいタイプのホッジポッド、つまりコーンビーズ、リマ豆、ニンジンは4番目に参加、続行 揚げる

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  5. チキンに参加し、フライを分解し続けます。

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  6. トマトジュースがほぼ乾いた状態になるのを待ちます。

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  7. ディッシュをインストールします。 。 Yan Zhiはオンライン、フレーバークラブ、栄養バランスが取れています。

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  8. すべての材料は400カロリー、タンパク質39%、脂肪24を超えない %、炭水化物水37%。

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  9. やることがいっぱいの新鮮なエビの殻のエディションのビデオ 前。

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小さな棒人間

いくつかの宝物 すぐに使えるフレーのドラムスティックは、さいの目に切った肉と美しいタイプのホッジポッジを販売します。 油は他にも使用できますが、それでもツバキとオリーブをお勧めします。水まき缶で油の量を制御することをお勧めします。 たんぱく質部分のさいの目に切った肉は、例えば殻付きの新鮮なエビなど、他の代替品を使用できます。
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2019-12-23
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ドラムスティックの肉を剥がす
美しいタイプのホッジポッド(トウモロコシライマニンジン) 180グラム
トマト 179グラム
カメリアは油っぽい 3グラム
適切な量