脂肪期間を減らす
ほうれん草にはビタミンCが豊富に含まれており、脂肪分の減少により、野菜の栄養がより豊かになります。 油が入っていないこのほうれん草の卵のケーキは、小麦粉を入れないように油を入れない、脂肪を減らすのに適した人はおおお！ 能力230キロカロリー！

作り方With

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[脂肪期間を短縮]油を含まないほうれん草の卵のケーキの練習

  1. 非常に単純な給餌能力のある人、ほうれん草、卵、塩はまだ燃料噴射のカロリーがゼロです（基本的には、スティックボイラー、燃料噴射のない人を恐れて キッチンペーパーのベスミアに入れてボイラーを貼らないでください）

    [ 脂肪期間を減らす]油を含まないほうれん草の卵のケーキの練習対策1

  2. ほうれん草のやけどした水。 ほうれん草のシュウ酸の含有量は非常に高く、それは普通の人であり、シュウ酸の吸収性も高くないアルビン道路は、熱湯は人体の吸収に役立ちます。

    [脂肪期間の短縮]油のないほうれん草の卵のケーキの練習対策 2

  3. 冷たい水でやけどした後、ほうれん草を開発します。 卵、適量の塩を再び入れます。 ボイラーの燃料噴射を固執しないでください、小さな火を残して（火はほとんど望んでいない、そうでなければ卵の紙）、ボイラーが加熱された後にボイラーを注ぐと、ブースはケーキの状態になります 設計が完了し、蓋は3分後にエリアを検索するために離れます。

    [脂肪期間の短縮]油を含まないほうれん草の卵のケーキの練習法3

  4. スーパースイート〜

    [脂肪期間を短縮]ケーキの練習尺度 油のないほうれん草の卵4

  5. 熱量の監視 [脂肪期間の短縮]油が入っていないほうれん草の卵のケーキの練習対策5

小さな棒の人

必要な炭水化物の若い仲間を追加できます 行く 予定よりも早くバブルを内側に入れて、次回はオートミールを追加するチュートリアルを提供し、朝の炭素にこのようなタンパク質の水を補います。
2020-02-23
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Egg 2
ほうれん草
塩 適切な量