低脂肪すみれごはんのおいしいご飯の作り方
低脂肪バイオレット米が丸いときの緑の食事
体重を減らす
食事も丸い
体重を減らす人は誰もが知っている。 、玄米などの小麦や米以外の食用穀物米の群れがより美味しくなりましたが、再び肉を得ることを恐れないように口を満たすことができ、米の群れは貪欲なバグを解決します~~ 腹部

作り方

小型ボウル

低脂肪バイオレット米の場合の緑の米のグループの練習

  1. すみれ色のご飯は、電気炊飯器を入れて徹底的に調理する 予備。 にんじんとキュウリは千切りにカットされ、もやしは青く切り分けられます。 卵はいくつかの塩の分裂を追加します。

  2. いくつかのオリーブオイルが落ちて、熟した魚をボイラー、もやしで揚げます ロック解除されている2分間は水で煮ます。

    低脂肪バイオレット米2の場合の緑の米のグループの実践測定

  4. 最後の次の映画が引き出され、最後の映画がねじ込まれた米のグループになります

    低脂肪バイオレットライス4

小さい棒人間

白いゴマを持っている人は大丈夫です野菜に飛び散った〜
野菜は彼を食事のように追加できます〜
2020-03-04
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バイオレットライス
キュウリ 半分
ニンジン 半分
もやし 適正量
熱い白菜 適切な量
卵 2 < / td>