500グラム単位の筋肉の粉

塩に参加

260グラムの水を加えて生地をこね、涼しい場所に顔を起こします。 しかし、気難しい場所に置かないで、発酵させて、考えずに吐き出されます。

30分間起きた後、こねます。 表面は滑らかです。 30分間起き続けます。

生地を少量の子供に分配します。 エージェントの子ビットの分数を厚くするなど、はるかに厚い面を取りたい大きい。 逆ビット。 おそらく80グラムごとに10分割しました。

ロールが長くなり、楕円形のエリアピースになります。 キーが来た、インターは箸を使用して痕跡を突き出し、最後にリラックスした側面を得るためにトイレに行くとき。

顔に薄く薄い油を塗り、残りのロールをキャッチする人はOKです。 すべてのロールが終わったら、最後のフィルムカバーウェイクを使用します。 1時間以上起きます。 私は今日食べるのが心配で、30分に関しても目が覚めました、OKとリラックスした引き離し、そして今も壊れることは全体に影響しません。 あなたが心配していない場合、そう食べて、1時間目を覚ますのが最高です。

追求する場合、プルした

エリアベースがプルされました。自分で食べて方法を決めたいです。 私がしているのは