グリースの主食を減らす
区切りキー
1.
オーブン
温度:ウォームアップ160℃、150℃50分。
2。 大豆は「たんぱくの王様」である豊富なタンパク質を含んでいます。 しかし、大豆は良いですが、過度になりたくない、消化不良ができます〜
3。 大豆ピンクを入れて口当たりだけを味わうのは少し粗い感じがしますが、大豆ピンクと低筋肉粉に合わせて調整して作りますが、総投与量は変更できません。
4。 また、メイキングでミルクをココのオールに置き換えます、
大豆豆乳
、素晴らしいおばあちゃん、水、食用の液体以外はほとんどありません。

メイキングあり

50グラム < / tr>

[脂肪を減らす主食]は、油なしのキャンディー大豆のピンクの親ofの風のケーキがありません138キロカロリー/個(少し演技するキャンディー)練習

  1. データを準備します。

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  2. ヨークと 卵白は出発し、卵白で一人の男性なしでうなずき、そして洗面器の内側に無水でうなずくように保証する必要があります。

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  3. ふるいにかけた大豆白に参加します。

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  4. 卵を使用したZモデルの攪拌メソッドagitateが、小麦粉なしで到着します。

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  5. 卵白の最初のウォームアップオーブン160℃の前に却下します。 卵白にいくつかのレモン汁が追加されますが、追加することはできません。 セントセカンドはキャンディーの役を演じ、卵白は解き放たれ、針は破壊されます。

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  6. Put 1 / 3卵白フロスト状の粉末をヨークペーストに完全に混合し、さらにヨークを紙に均一に混ぜ、さらに2/3の卵白の霜を残したままにします。分解するための混合方法は迅速で、完全な混合は均一です。 ミックスギミックを分割する:ゴム製ドローナイフフランクが卵のペーストを挿入し、2時の位置から底部中央を通過し始め、8時の位置に到達し、次に水盤を突き刺したフランクが9の位置でパナダを裏返します 「時計、左手は反時計回りの方向のロールサルバー、右手はミックスフィニッシュを分割し、左手はサルバーを分​​割し、同時にミックスターンを分割しないでください。 のんびりした方法。

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  7. 油紙は 型に入れて、便利なパターンを描きます。 この1つのペースは省略しない方が良いでしょう、私は置くのを忘れました、金型は今でも水の泡で磨耗しています。 完成したパナダは高度20センチメートルから型に落ち、次に10センチメートルから制御する高さは再び2発疹であり、パナダの型を着用して3演劇のメイクと衣装を脱ぎ、気泡を除去します。

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  8. 良いウォームアップでオーブンに入れられることで下のレベル(キー)を行ったパナダ馬は、変動火が150度変化し、50分焼く。 みんなのオーブンは異なりますが、温度が混合されると、自分自身も成長し、基本原則はほぼ同じです。 絶対に持ってはいけません。

    [脂肪を減らす主食]には風のケーキがありません キャンディー大豆のピンクの親relativeの138キロカロリー/個(いくつかの演技キャンディー)練習対策8
  9. シェークは、ベークされた直後に2回行われます。ヘルプが熱くなり、次のパターンが描画されます。 切り口は食べるために熱を利用して〜と油を使用する気峰を比較し、この大豆のピンクの親類の風の面は比較的平らで、内部は柔らかく、独特の風味もあります。

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  10. 風 そのような親類は平均で552キロカロリー、4カット、合計138キロカロリーです。 すでに栄養には負担がなく、上質で上品な味、非常に腹がいっぱい感じます〜

      [脂肪を減らす主食]油なしのキャンディー大豆のピンクの親ofの風ケーキ138キロカロリー/個(少量のキャンディー)実践対策10
  11. あなたになりたい

    朝食
    中程度の景色?

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  12. 良いウォームアップでオーブンに入れられることで下のレベル(キー)を行ったパナダ馬は、変動火が150度変化し、50分焼く。 みんなのオーブンは異なりますが、温度が混合されると、自分自身も成長し、基本原則はほぼ同じです。 絶対に持ってはいけません。

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  13. シェークは、ベークされた直後に2回行われます。ヘルプが熱くなり、次のパターンが描画されます。 切り口は食べるために熱を利用して〜と油を使用する気峰を比較し、この大豆のピンクの親類の風の面は比較的平らで、内部は柔らかく、独特の風味もあります。

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  14. 風 そのような親類は平均で552キロカロリー、4カット、合計138キロカロリーです。 すでに栄養には負担がなく、上質で上品な味、非常に腹がいっぱい感じます〜

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  15. あなたになりたい

    朝食
    中程度の景色?

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オイルなしのキャンディー大豆のピンクの相対的な138キロカロリー/個(いくつかの演技キャンディー)練習対策11 ">
2020-03-26
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大豆ピンク
3
ココナッツオール 70グラム
レモンジュース 3は追加できません
演技キャンディー 15グラム