蘭卵全粒粉の西のケーキで-脂肪を減らす朝食の練習
蘭は西部に多くのビタミンとミネラル野菜を含み、酸化力と非常に強く戦うため、誰もが頻繁に選択することを特にお勧めしますが、多くの人々と小さな浴槽の友人は西部蘭で再び丸ごと食べることを愛しません 、その後、私たちは方法を変えて、おいしい栄養に変えます。

メイキングあり

蘭の卵全粒粉のウエストケーキ-脂肪を減らす朝食の実践

  1. すべての原料

    蘭の卵全粒粉の西のケーキで-脂肪を減らす朝食の実践尺度1

  2. オーキッドアレンジマシンは西側で細かく砕かれ、ニンジンは切り刻まれて刻まれ、2個の卵に浸透します。

    ランエッグ全粒小麦のウエストケーキ上-脂肪を減らす朝食の実践的測定 2

  3. 適量の小麦粉を入力します。

    ランエッグ全粒小麦のウエストケーキ上-脂肪を減らす朝食の実践的測定 3

  4. 塩を入れ、黒胡pepperの攪拌を均等に分けます。

    ランエッグ全粒小麦のウエストケーキ上-脂肪を減らす朝食の実践的尺度 4

  5. ボイラーを貼り付けないために、オイルをボイラーの底に塗り、オリーブオイルを塗ります。 液体は6枚のディスクを入れ、注意はあまりにも厚く行われず、簡単で生々しいものの中で、3分後に火事は小さな火を取引し、エリアを検索します。

    ランエッグ全粒小麦のウエストケーキ-脂肪を減らす朝食の実践的手段 5

  6. 食べる！ おいしいよ

    ランエッグ全粒小麦のウエストケーキ-脂肪を減らす朝食の実践的手段 6
2020-03-26
www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com
西蘭で
 100g
卵
 2
Wholemeal
20グラム
塩
 いくつか
ニンジン
 半分