ほうれん草はabluentです（農業被害を防ぐために、最初にシルトをきれいに洗い、10分ほど浸ったサレタスに再び参加し、後ですすぎを再開します）

鉄分に温まる水を2分ほど入れます（シュウ酸は ほうれん草に含まれる、これはホウレンソウにアシリティ成分を含むだけでなく、食物中のカルシウム写真と未婚で結合することができ、水でシュウ酸を溶解しない世代はカルシウムであり、吸収に影響しますn人体のカルシウムの定性的 特に子供がしばしばシュウ酸を含むほうれん草を持っている場合、その可能性はカルシウムに病気の特徴を欠かせます。 ほうれん草を沸騰したお湯に入れてアイロンをかけます。約80％のシュウ酸は水で潮解性があり、シュウ酸の作用を減らすことができる破壊です。

ほうれん草を冷やしすぎる段落をカットし、マシンを配置し、いくつかの水を抽出しますジュースを使用します 壁画の機会）、メッシュでホウレンソウジュースをろ過し、ホウレンソウジュースを残します。

小麦粉はほうれん草ジュースと緑色になる領域を追加し、小麦粉は透明な水と白色になる領域を追加します。 （生地をこねるとき、卵が顔に置かれ、bag

背の高いYan Zhiの生地OK、最後に濡れたタオルのふたの静かな場所でフィルムを制御15分後髪（ほうれん草ジュースクロマ 少し厚く、ちょうどそのような色を持つことができる生地）

2つのストリップをこねます（白いストリップはもう少し知覚できない）

ロールグリーンは滑らかで、白を包み、ヒールは正反対です

さまざまな詰め物を作成

用量の子供をカットし、顔の皮をロールします

小さなロールをdump子にした白いライの縁の皮膚は、少し薄くなっています

詰め込み、50％割引、2つの戦術と人差し指の親指が優しく絞られ、白菜の団子が成功しました

中国のキャベツが豊作年に遭遇しました！ 100キャベツのお金=、暗黙の意味は幸運です

冷媒引き出しの下部の下部にある冷凍庫では、蒸しパンが続くかもしれません。 次に各小隊がdump子を広げます。 約5時間後（通常は1晩設定します）、最後に袋に入れてOKをインストールします。 普通に食べるときは、ゆでる​​のがとても便利です。

徹底的に調理するdump子は、食欲が非常に高い。 （みんなにbでるdump子を教える方法：1、現在のdump子の水が燃えた後、塩が最初に置かれ、dump子の下のボイラーが後で再び沸騰させられます.2、交差するling子の下のボイラーを冷却します oilで、水が燃えるのを待ってから再び塩を入れ、出てきたdump子をbでて、非常にデリケートに刺さらないようにします。）