夏は暑く、暑さに直面する食べ物は食欲がなく、寒い側が一番です! 調理を徹底的に行った後、水も氷の上に置く強いラインのそば粉は結びついてリラックスし、3再び上昇するに値します。
脂肪を永遠に減らすことを豊かな擁護者、低GI(上昇キャンディーインデックス)として、炭水化物が常に私の主食であるという最初の選択、完全な腹部の感覚は再び脂肪、バケツ小麦のスケールを恐れないというカテゴリー 51人の俳優のそばの細かく乾いた麺の粉は、この51%を使用するこの金龍の魚と同じくらい高く、低GIのそば粉の低脂肪のof子の胸肉、脂肪期間を減らすこともOKです 大きな障害、負担なしああ〜
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作り方
ゴールデンドラゴンフィッシュ51俳優のそばの細麺 + | 100グラム |
バーム | 10グラム |
鳩の胸肉 | 100グラム |
ワイルドライスステム | ハーフ |
ピーマン | 1/4 |
赤いピミエント | 1/4 | 油っぽい | 適切な量 |
塩 | 適切な量 |
穀物ピーナッツバター | 30グラム |
未熟な煙 | 適量 |
酢 | 適量 |
< / table> 夏は3つの冷たい顔の練習を緩和します
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すべての原材料を準備します。
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Noodle
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沸騰したお湯はボイラーから出て、状態の良いお湯は7分間沸騰します。
の練習尺度を緩和しました。 -
水冷クロスアイスはQを増加させて口当たりを再生できますが、フィッシュアウトドロップは機能します。
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ゴマ油を追加し、キャリーミックスでTuoを均等に防止し、冷蔵を確保します。
の練習対策が緩和されました。 -
ヤマノイモの絹の準備:鳩の胸肉は水を使って完全に調理します。
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非常に熱くはないので、手羽先のチキンシルク。
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ワイルドライスステムと、いくつかのホットスパイスプラントのいずれかが絹を切る黒赤。
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最初のフライを砕くために、ボイラーの中にいくつかの油を入れ、ワイルドライスステムのシルクとピーマンシルクを落としました。 基本的な完熟問題のガリン科の絹、後でボイラーは風味に塩を加えた後、留保します。
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調子の秘密はソース材料を作ります:ピーナッツバターは適量の水を加えることはまれです。 未熟な煙、提案酢はほとんど省略したくない、非常にうなずく眼球!
の練習法を緩和しました -
冷たい顔が基礎を築き、頭の上に灌漑を置き、食べ終わった〜の皿を置く前に、再びびっくりさせます had done
ヌードル
ソース、ミックスと一緒に食べることは、顔を怖がらないでくださいTuo oh〜 ol>
ゴマ油を追加し、Tuoを均等に防ぐキャリーミックス、冷蔵保存;
の練習尺度を緩和します。
ハマグリの絹の準備:鳩の胸肉は水で完全に調理します。
手でリッピングするチキンはあまり必要ありません silk;
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調子の秘密はソース材料を作ります:ピーナッツバターは適量の水を加えることはまれです。 未熟な煙、提案酢はほとんど省略したくない、非常にうなずく眼球!
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小さな棒の人
赤いピミエントは色のコロケーションのため、ピーマンと同じ量を変更して、おいしい量を待っています〜
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2019-12-24
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