中型または小型のカボチャ | 1 |
米 | 80グラム |
タマネギ | 35グラム |
若い大豆 | 50グラム |
野菜スープ | 400-500グラム |
栄養酵母 | 2スプーン |
Oily | 適切な量 |
塩 | 適切な量 |
黒胡pepper | 右ount |
table> かぼちゃの食事の慣習
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カボチャの蒸発:カボチャの対処(ビルド)し、種laをきれいに掘った後、カボチャまで20分、水蒸気の間に横たわる 肉が溶けた。
▼壊れて読み解かれます▼
注意カボチャの蒸発時間が長すぎないように注意してください。カボチャ全体が非常に硬いので、そうでなければカボチャの皮は柔らかくなります。
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カボチャを掘る:ひしゃくでカボチャの肉をむさぼりながら、注意は皮質の一体性を破壊しません。
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カボチャのソースを作る:ガウジが来るカボチャの肉と50グラムが制御する出汁(またはカボチャを十分に破る出汁) かき混ぜて、カボチャの粒が見えないように叩きます。
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負担の準備:若い大豆は澄んだ水で3〜5分煮込み、玉ねぎは丁北を使用して使用します。
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クック:スープストックはストックポットで加熱します。調理プロセスで仲介者と保証人が小さな沸騰を保持する条件(パーシニティバブルが表示されます)。 いくつかの油を別のボイラーに入れ、小さな火で玉ねぎを透明な形に炒め、ご飯と一緒に少し甘い炒め、ご飯がなかったばかりの薄いスープ(それは量です)を食べ、おそらくゆっくりと攪拌します。
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水を待つセントがほぼ蒸発したら、再び攪拌を壊さないように野菜スープに参加し、この行為を繰り返し、米粒を沸騰させます。 20分後、カボチャソース、若い大豆を加えて、栄養酵母の攪拌を均等に分け、塩と黒胡pepperの調子が最終的に自分に似合う味に加えます。
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食事:食事に答えるカボチャハンドルなしカップ、蓋のカボチャが構築され、摂氏180度(またはシロッコのアーカイブ160度)に入れられます
オーブン
、10分間焼きます。 -
もっと速く見たいです。Plantceptが私の注目の公開日のことを望んでいることを覚えていますか? ?
ol>
小さな棒の人
1)食事のご飯を使用するのはアラウンドライスアボリオライス丸丸 、凝集剤ビプトンミは背が高く、煮込みが出る食事は柔らかいが、噛む興味を保持し、誰もが北東米を使用して置き換えることができます
2)食事中の野菜スープストックが水を変えることができないことに気づく スープストックで作ることはより豊かになります、ここでWww.goodfoodmethod.com/recipe/102901208/によるスープストックの実践レビュー、もシャンクアイを使用できる時間の言葉を持っていない場合(ブランドを追加せずに使用した方が良い) 、
3)栄養酵母栄養Yeatは、酵母を行う酵母であり、志人の味を提供できます
油分15-20分、カボチャソース、若い大豆を加え、栄養酵母の攪拌を均等に分け、塩と黒胡pepperの調子が最終的に自分に似合う味に加えます。 食事:食事に答えるカボチャハンドルなしカップ、蓋のカボチャが構築され、摂氏180度(またはシロッコのアーカイブ160度)に入れられます
オーブン
、10分間焼きます。 もっと速く見たいです。Plantceptが私の注目の公開日のことを望んでいることを覚えていますか? ?
ol> 小さな棒の人
1)食事のご飯を使用するのはアラウンドライスアボリオライス丸丸 、凝集剤ビプトンミは背が高く、煮込みが出る食事は柔らかいが、噛む興味を保持し、誰もが北東米を使用して置き換えることができます
2)食事中の野菜スープストックが水を変えることができないことに気づく スープストックで作ることはより豊かになります、ここでWww.goodfoodmethod.com/recipe/102901208/によるスープストックの実践レビュー、もシャンクアイを使用できる時間の言葉を持っていない場合(ブランドを追加せずに使用した方が良い) 、
3)栄養酵母栄養Yeatは、酵母を行う酵母であり、志人の味を提供できます
2019-12-20
www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com