夕食は健康的な食事をしたいのですが、アイデアはありますか？
試してみることができる野菜は、フーコレクトの盛り合わせを行います（これは、私は4つの外観の野菜を使用しましたが、牛油、ニンジン、カボチャ、香gu、ピーマンを待つこともできます） 瞬間、揚げる必要はありません、様々な野菜を食べることができます、また油性量が多すぎることを恐れないでください！
作り方
| カボチャのピース | 100グラム |
| Aubergine | 100グラム |
| 議事録に同じスコアを残す | 80グラム |
| 西蘭で | 80グラム |
< tr itemprop = "recipeIngredient"> ひよこ豆の水やり | 45グラム | | 水 | 90グラム |
| そば粉のピンク（または低ピンク） | 50グラム |
| 塩 | いくつか |
| ビスケットはおばあちゃん | 適正な量 |
Fuのローストと野菜の日が集まる（そうするエディション オイルがない）練習
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カボチャセクション、ランカット チェン・シャオドゥオは西側で予約します。 Au子は2つの段落を解剖し、すべての段落は境界線を開き、扇形はその端にあるナイフで確保するためにカットされます。
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ヒヨコマメの水は大きなボウルに落ちる可能性があり、eggbeaterを使用して泡立てます。 水とそば粉を加えて、攪拌してすべてを粉のオールに移します。
壊れた壊れた読み上げ：ひよこ豆キャニスターを事前に使用する水は泡を消すことができ、オールはピンクがより軽くなり、同時に廃棄物を使用することができます
オーブン
ウォームアップ180摂氏（またはシロッコブロック160度）切り取った野菜または粉のオールに入れた野菜 ビスケットがおばあちゃんになった後、タイルが焼き上げられます。 
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20〜25分間オーブンに入れて、野菜が熟し、外側のビスケットがおばあちゃんになるまで焼く 脆弱になる。
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ローストタイムを使用し、1：1の大豆とフレーバーZuoでソースに移動する白いゴマを追加します 期待する。 5分間で若い大豆を実行します
コールドディッシュ
、ボウルドドル豆腐の風味のCengの沸騰したお湯を5分取り、食べておくことができます。 
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より速く見たいのですが、Plantceptが私の注目の公開日のことを忘れないでください。 ？
www.goodfoodmethod.com/upload/1128jpg/5g2jxwcjwzt.jpg "alt =" Fast of roast and vegetables day collect（オイルのないエディション）実践対策5 "> もっと早く見たいのですが、Plantceptが私の注目の公開日を望んでいるのを覚えていますか？
2019-12-21
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