脂肪分を減らすカボチャは、グースフット小麦の食事の練習、おいしい方法
脂肪、グースフット小麦、エンドウ豆を減らすためのスーツは非常に高品質の高タンパク質食品であり、甘い柔らかさのベーキングパンプキンの小さなトマトと混ぜるに値し、柔らかいほうれん草を味付けする必要があります、カボチャの小さなトマトは、 フレーバーレッド、塩のフレーバーを追加する適切なレモンジュースができました。
下の2人分のクックブックです

作り方making

脂肪分を減らすカボチャ、グースフット小麦の食事の練習practice

  1. カボチャはabluent、解剖、ひしゃくで種を掘り、皮を差し控え、大きな赤い皮のカボチャは1/4を使用し、半分は少し小さく使用します。 カボチャの次のチャンクをカットするのはスタンバイです。
    グースフット小麦は青く再発します、1; 1の水分放出炊飯器のシチューは熟しており、ホットブレイクアップ、冷却、スタンバイの利点を活用しています。
    ボイラー水を1つ熱し、少し塩をこぼし、熟した水をほうれん草にアイロンをかけ、魚を切り取った後の搾り出しプロセスで3cmカットして成長します。
    Peaは完全に調理された非難水を待機します

    練習で脂肪を減らすカボチャ ガチョウの実の小麦粉の量1

  2. 小さなトマトは青く、すべてが切り込んだカボチャを入れます コンテナ、塩のオリーブオイル、黒胡pepper、多くのポイントを

    オーブン
    20〜25分の200度。

    脂肪を減らすカボチャ、グースフット小麦の食事2の練習対策
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    カボチャの種が使用されます

    パン
    フレグランスのカルボナード（他のナッツを置き換えることができます）
    次の準備ができたアセンブリ

    グースフット小麦の食事3の実践尺度である脂肪を減らすカボチャ>> </li> <li class =

    グースフット小麦ミール、ゆでたエンドウ豆ほうれん草、やさしくかき混ぜたカボチャ、少し塩をこぼした味覚、レモン汁を絞り、次のジュースを最大限に活用できます 少し前にカボチャとトマトを焼き、次の料理を入れて、焼き物が置かれたトマト、カボチャの種にまき散らすのが良い

    グースフット小麦ミール4の練習対策で脂肪を減らすカボチャ
かぼちゃの種は良い

脂肪を減らすカボチャはグースフット小麦ミール4の実践測定 < / li>
2020-01-09
www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com
カボチャ
 400g
グースフット小麦 カップ
Pea
大きな
ほうれん草
 小さな
小さなトマト
 いくつか
カボチャの種
 小さな
Citric
Half
オリーブオイル
 大きなスプーン1本
div style = "display:none;" href = "http://www.goodfoodmethod.com/category/1805/">塩 小さなスプーン1本
黒胡pepper
Little