ミレット100グラム、ヤム100グラム、メドラー20グラム、ブラウンシュガー2

ミレットがきれいになり、水が溜まります< / p>

4ボウルの澄んだ水を沸騰させて沸騰させる（水は一度だけ十分に入れたい、途中で会議の影響の口当たりが追加されます）、キビは燃やされた後に入り、大火は沸騰します

キビを沸かすときに、ヤムイモは皮質をきれいにきれいにし、小さくカットします（ヤムイモを切るときは一度手袋を着用した方がよい、ヤムイモを避けるジュースは詰まっています） 一方で、会議は急がれます）

Medlarはきれいにすすぎ、ブラウンシュガーを用意します

15分後にヤムイモに入り、小さな火が沸騰してキビのスティッキースティッフスティルまで

ゆでた氷河キャンディが溶けて入って、入ります 繰り返しますが、アジテートには火が平等に含まれます（好きなように、キャンディも入れる必要はありません）

酔っぱらいヤマノイモのGoodが煮られました 、それは特に簡単で、小さな火がゆっくりと沸騰した後、柔らかくゆでたヤムイモを1つ近く軽く軽く煮て、1つのボウルで食べて、おなかで暖めます。

夏は暑くなる 多くの人が氷のような食べ物を食べ、腸と胃に多くの悪いものを食べ、誰もがこのconより秋を飲み、リーナルが得意で、胃を上げ、栄養の良い飲み物、肉を食べるよりも人を育てます。