脂肪全粒小麦のバイオレットポテトの蒸しパンの練習を減らす、おいしい方法
同志
体重を減らす
このような食事は正しいです！ （全粒バイオレットポテトは、粗い穀物の味の低脂肪のA）

素盛り付き

脂肪質の全粒小麦のバイオレットポテトの蒸しパンの習慣を減らす

  1. 300グラムの小麦粉に2グラムのイーストピンクの温水を加え、生地の室温に30℃の環境が下がる2 目覚めるまでの時間が送られてきました

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  2. 目覚めた髪が良くなり、蜂の巣の状態が明らかになり、全粒粉がまな板にこねるように散らばっている 3、5分生地になる

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  3. こねた生地は、均一なサイズの子供で服用量を減らします

  4. 蒸発が良好なバイオレットポテトは、ヨーグルトとマッドポンドを結合させます（追加するのは、砂糖が0の低脂肪ヨーグルトです）

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  5. すみれ色のジャガイモ泥bの摩擦小さなサイズの小さなペレットが付属します

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  6. エージェントの子供は、フラットバッグバイオレットポテトボールの再会に参加します

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  7. 蒸しパン
    コーンミールの燃焼水が燃やされてから25分後に、中程度のベーキング温度の変化が蒸発したときに散らばります

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  8. 熟した

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  9. 写真を撮るスペースから、蒸しパンについて直腸を吸う

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小さな棒の人

蒸しパンの男が終わった後、ふたの上の布が再び目を覚まし、10分の蒸発を送って出てきます。
Guan Huozhiがすぐに沸騰した後、沸騰が5分後に発生するようにヒットされたくない。
2020-03-30
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全粒粉 300グラム
紫芋 1
イースト 2グラム