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1、トマトのフレー、小さくカット（トマトを押します） ナイフプレスで皮をむき、トマトの皮を非常によく切ります）
2、魚をきれいに洗い、ストリッピングとスライス、塩10分、生肉または魚に行く
3、西蘭、鍼治療 手続きの針滞在があった、私はまだ追加された新年のケーキを食べることを好む 新年のケーキ
4、生ingerセクション、エシャロットは、3センチメートルに小さい段落を切り取ります
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ホットポットは油を出し、生ingerに参加し、緑の絹< / p> 
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グリーンジンジャーは甘く爆発し、後で魚のピースに加わり、中程度のベーキング温度で炒め、1分間炒め、予備の皿に入れます
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ホットポットはオイルを発行し、トマトはジュースを沸騰させ、適量の水を追加します
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鍼proceeding針の針刺しに参加します。西蘭では、中程度の焼き加減で新年のケーキが5分沸騰します。
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最後のペース、少し前に魚を追加 揚げ物、塩を入れ、オイスターソース、中程度のベーキング温度、2分煮、小火で3分煮、魚肉を美味しくします
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良い、料理を入れることができ、みじん切りにしたネギの上に散らし、ボウルに入れたお米によく合います。 "https://www.goodfoodmethod.com/upload/1130jpg/kizawo5hvad.jpg" alt = "トマト魚の練習尺度7">
