500グラム単位の筋肉の粉

塩に参加

260グラムの水を加えて生地をこね、涼しい場所に顔を起こします。 しかし、気難しい場所に置かないで、発酵させて、考えずに吐き出されます。

30分間起きた後、こねます。 表面は滑らかです。 30分間起き続けます。

生地を少量の子供に分配します。 エージェントの子ビットの分数を厚くするなど、はるかに厚い面を取りたい大きい。 逆ビット。 私は10を分割することでした。おそらく80グラムごとに。

ロールが長くなり、楕円形のエリアピースになります。 キーが来た、インターは箸を使用して痕跡を押し出し、最後に側にリラックスした引き離しをするためにトイレに行くとき。

顔に薄く薄い油を塗り、残りをロールバックする人はOKです。 すべてのロールが終了した後、最後のフィルムカバーウェイクを使用します。 1時間以上起きます。 私は今日食べるのが心配で、30分に関しても目が覚めました。 もしあなたが心配していないなら、そう食べて、1時間目を覚ますのが最高です。

追求する場合、プルした

エリアベースがプルされました。自分で食べて方法を決めたいです。 私がしているのは