低脂肪栄養、豊かな色の暗闇は繊細です-いくつかのホットスパイス植物のいずれかの鶏色のイカのジュースの顔の練習
土ご飯を食べて、conを食べて、ちょっと洋風の食べ物を食べたい、
しかし、洋風食堂の背の高いカロリーバターの意味の側面は、あなたが再びひるむようにします。 DIYは彼の洋食に属しますか? 自分がコロケーションと肉の種類で食べるのが大好きな野菜は、より繊細ではありません〜

今日はみんなに「ダークアレンジ」という意味の側を教えます、
ここで選ぶのは、いくつかのホットスパイス植物の色です 、ビタミンと食物繊維は非常に豊富です。
Assistは、ハトの胸肉にタンパク質を提供しています。
イカにも同様に豊富なタンパク質が含まれています。
イカジューススティック多糖類に含まれ、癌に対する特定の抑制があります。
この顔はイカの汁を使用したり、イカの汁を乾かしたりすることができます。
イカの新鮮なジュースは買うのが悪いので、顔を乾燥させたイカのジュースを使用しました。

この言葉はそれ以上のことを言っているのではありません。

作り方With

100グラム

低脂肪の栄養、豊かな色の暗闇は繊細です-鶏肉のイカのジュースの顔の練習は、いくつかのホットスパイスプラントのいずれか

  1. いくつかのホットスパイス植物のいずれかをカットしてアブルーントカットし、0.6グラムの塩と0.5グラムの黒胡pepperを追加します(各ターン6 5ラウンドを混合するラウンド)適量のチリピンク(各スキャター2-3が落ちる)のピンクのHe Zhishiが参加しているので、30分使用します。

    低脂肪の栄養、濃い色の濃さは繊細です-いくつかのホットスパイスプラント1
  2. のいずれかの鶏色のイカのジュースの顔の練習対策
  3. 何よりも意味のある煮沸、水が出た後、ティースプーン1杯の塩を沸騰したお湯に入れ、意味を入れます

    低脂肪の栄養、濃い色の濃さは繊細です-鶏の色のイカのジュースの顔の練習対策は、いくつかのホットスパイスプラントのいずれか2
  4. ふたを開けた水は沸騰条件の8分下で沸騰します(任意のフォームを置き換えることができる意味の側面、ラッピングマウントに従ってマークする時間

    低脂肪の栄養、豊かな色の闇は繊細です-の実践尺度 いくつかのホットスパイスプラント3
  5. のいずれかの鶏の色のイカのジュースの顔
  6. 4分間煮沸した後、鍋に油を塗り、炒める前に炒める 良い熱湯ボイラーを備えたいくつかのホットスパイスプラントを揚げます(軽いZhi人の甘い波^家いっぱいの^ω)

    低脂肪栄養、濃い色の濃さは繊細です-鶏の色のイカのジュースの顔の練習尺度は、いくつかのホットスパイスプラントのいずれか4
  7. いくつかのホットスパイスプラント、グァンXiaohuoのいずれかの色の鶏の胸肉に漂白剤を炒め、煮る意味の側を待ちます

    低脂肪の栄養、豊かな色の闇はdel  icate-いくつかのホットスパイスプラント5
  8. ボイラーにゆでた意味の顔を配置する際に、2グラムの塩を加えて下に炒め、再び1スプーンの弱いバターに移します(弱いバターを追加する宛先は、

    減量
    若い仲間は脱脂乳を選択できます)フライミックスをバラバラにし、火を閉じてボイラーを与えることができます< / p> 低脂肪の栄養、豊かな色の闇は繊細です-イカのジュースの顔の練習対策 いくつかのホットスパイスプラントのいずれかの鶏の色6
  9. 繊細で色彩豊かなこのホットスパイスプラントのいずれかで、チキンカラーのイカのジュースの広がりを学びました。

    低脂肪の栄養、豊かな色の闇は繊細です-ジュースの顔の練習尺度 鶏のイカは、いくつかのホットスパイスプラントのいずれかを着色します7
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  • ボイラーにゆでた意味の顔を配置する際に、2グラムの塩を加えて下に炒め、再び1スプーンの弱いバターに移します(弱いバターを追加する宛先は、

    減量
    若い仲間は脱脂乳を選択できます)フライミックスをバラバラにし、火を閉じてボイラーを与えることができます< / p> 低脂肪の栄養、豊かな色の闇は繊細です-イカのジュースの顔の練習対策 鶏肉色のいくつかのホットスパイスプラント6
  • ニワトリのイカのジュースの範囲を、繊細で色彩豊かないくつかのホットスパイスプラントのいずれかで学習しました。

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  • 2020-01-30
    www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com
    イカのジュースの顔
    鳩の胸肉 80グラム
    いくつかのホットスパイスプラントのいずれかに色を付ける 75グラム
    アブレイドソルト 0.6グラム+ 2グラム s
    アブラード黒胡y 0.5グラム
    Zhi person pink 適切な金額
    チリピンク 適切な量
    弱いバター/ ミルク 適切な量