牛ヒレ肉 カットし、ニンニクの端を小さなものに置きます 片（ニンニクの内側で一片を比較する小）は、0.5スプーンのオイスターソースの黒胡1と1g、ふくらみ2時間を加える。 ソース：1スプーンのオイスターソース+ 0.5スプーンの大豆+ 0.5スプーンのタイプは、1日に照らされた火傷ソース+ハーフボウルの水（私に見える鍋、みんなに相談してください）2人の部分がグラフにあります

いくつかのホットスパイスプラントのいずれかを切り取り、アスパラガスを切り取ります

いつ 、家族全員の写真が来て、材料が終了する準備ができて、稚魚の下で揚げ始めます

水を沸騰させて意味のある側面を沸騰させ、2gの塩を水に入れる

オイルを追加し、5〜8分程度煮込みます

白心魚を出さずに冷水を沸騰させ、オリーブオイル（コーン油、ひまわり オイル臭いのないオイル）均等に分割することはありませんが、手間をかけずに行ってください。オイリーはあまり必要ありません。この種の役を演じて、OKに関して明るく輝きます

ボイラークールオイルを加熱し、2人の男性の部分がグラフに表示されます

次の牛肉は怒って揚げます< / p>

アスパラガスを入れます（見落としがちないくつかのホットスパイスプラントの赤い部分）。 ベーキング温度

バラエティと意味を出すいくつかのホットスパイスプラントのいずれかが左右30秒間フライを破る

ソースを入れて炒めます（スープジュースが少ないと感じたら、この瞬間 少しお湯を追加できます）

ふたのキャップは30秒もろく、1gの黒胡mixを入れ、均等に分けてボイラーを与えます

肉とソースの中に塩が入っているので、炒めたときに入れなかったので、みんなが最後にソースを入れて入れたとき、私の開口部は明確です 野菜、味わうことができ、弱く感じる場合、できます

ホワイトハートフィッシュを出さずに冷たい水を渡して沸騰し、オリーブオイル（コーンオイル、臭気のないヒマワリオイル）を追加します。 多くの必要はありません。OKに関して明るく輝くためにこの種の役割を果たします

ボイラーの冷えたオイル、2人掛け グラフにあります

次の牛肉は揚げて怒ります

アスパラガスを入れます（見落としがちないくつかのホットスパイスプラントの赤）、30秒間炒め、空気中のベーキング温度を制御します

バラエティと意味の側面を出すいくつかのホットスパイスプラントのいずれかが、左右に30秒間フライを破ります

ソースを入れて炒めます（スープジュースが少ないと感じたら、この瞬間に少しお湯を加えることができます）

ふたのキャップは30秒、1 gの黒胡pepperを入れ、均等に分けてボイラーを与えます

開始 肉とソースの中に塩があるので、炒めるときは入れなかった、最後の野菜にソースを入れてみんなが入れたとき、味がすることができる 再度