イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らす版）実践
脂肪を減らす版であるため、おそらく西洋風の食堂の外には風味がありませんが、とても不機嫌です〜誰もがクリスチャンです、噴出しないのが好きではない〜

黒胡pepper

イタリア トマトミートソースの顔（脂肪を減らすエディション）の練習

  1. 慣習、〜123、au子の一部に合わせて閉じる！脂肪を減らすエディションになると、そのバターはオリーブオイルに置き換えられるため、豚肉も鳩の胸肉に置き換えられます。 〜

    によるとトマトミートソースの顔のイタリア（脂肪を減らすエディション）実践対策1

  2. 最初の鶏肉、おいしいチキンは適切な時間が必要です。 ハトの胸肉を小さな丁Huに切った人のチョップはひき肉になり、トラブルを嫌う同級生はミンチマシンを使用できます。 ミンチマシンを再度洗いたくないので、カットする肉の作業肉を選択します〜できる限り少ない能力で美味しいものをカットします。 1グラムの塩を鶏肉に入れ、黒胡pepperを割って、でんぷんとオリーブオイルを少し加え、次のミックスを均等にします。

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らすエディション）練習対策2

  3. 1つのボイラー水を加熱し、水が出た後に適切な量の塩を入れ、次へ落ちる

    Noodle
    ！ 少し硬い口当たりが好きな人は6.7分間煮沸し、再び柔らかく増加するのが好きになりました〜再び3分間柔らかくなります

    トマトミートソースの顔のイタリア（脂肪を減らすエディション）練習対策3

  4. タマネギを入れて、ゆでる場所でトマトを切ると、ニンニクを軽くたたいて準備します〜

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らすエディション）実践対策4

  5. 麺をbeenでた後、魚を落とすと水分ができ、オリーブ油を少し加えて、予備を均等に攪拌します。

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）の実践対策5

  6. 甘いニンニクパウダーの小火ポテト〜

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らすエディション）の実践対策6

  7. ニンニクの甘いトレイルの次の玉ねぎを聞いて、小さなまだ火がゆっくりと揚げられ、玉ねぎを揚げる香りが来ます〜

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らす版）練習対策7

  8. 良い次の肉！ タマネギとニンニクパウダーの香りが出た後、肉を再び入れるときにする必要があります！ 急いでない！

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らすエディション）練習対策8

  9. 未熟な煙は、しばしば煙が少し〜約5ミリリットル出てきます。 fry then ah fry〜

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）の練習対策 9

  10. 揚げたひき肉をトマトに変えて〜の色の後に追加することができます グラフは塩を失い、トマトに水を与えます。

    イタリアのトマトのミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）練習対策10

  11. トマトを揚げて赤いオイルを与え、OKで適量を加え、少しケチャップを加えて香りを高めます。 匂いは特に強くありません〜Biejiaduoを越えません、すべてのケチャップは砂糖を含んだ後、量は少なくありません。

    イタリアのトマトのミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）練習対策11 p class = "text" style = "">麺をbeenでた後、魚を落とすと水分ができ、少しオリーブオイルを加え、同様に準備を攪拌します。

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）の実践対策5

  12. 甘いニンニクパウダーの小火ポテト〜

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らすエディション）の実践対策6

  13. ニンニクの甘いトレイルの次の玉ねぎを聞いて、小さなまだ火がゆっくりと揚げられ、玉ねぎを揚げる香りが来ます〜

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らす版）練習対策7

  14. 良い次の肉！ タマネギとニンニクパウダーの香りが出た後、肉を再び入れるときにする必要があります！ 急いでない！

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らすエディション）練習対策8

  15. 未熟な煙は、しばしば煙が少し〜約5ミリリットル出てきます。 fry then ah fry〜

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）の練習対策 9

  16. 揚げたひき肉をトマトに変えて〜の色の後に追加することができます グラフは塩を失い、トマトに水を与えます。

    イタリアのトマトのミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）練習対策10

  17. トマトを揚げて赤いオイルを与え、OKで適量を加え、少しケチャップを加えて香りを高めます。 匂いは特に強くありません〜Biejiaduoを越えません、すべてのケチャップは砂糖を含んだ後、量は少なくありません。

    イタリアのトマトのミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）練習対策11

  18. すべてが後ろでも揚げ、小さな火がつくように、シチュー！ このワンペースのアクションは、同じシチューをより濃く甘い味にさせることです〜3分制御され、シチューは成功に関してグラフの状態になります！

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らす版）の練習法12

  19. その他はこれ以上言わないでください！ 麺に行く！ 動揺！ 再び動揺！ 明るいつるつるしたQが奏でる麺は、一瞬前にシチューが出てくる商志泉省の飲み込みに出会う！

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）練習対策13

  20. Asperse on〜は、適量の黒胡pepperを食べます〜

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）実践対策14

小さな棒人間

1.ここではニンニクは不要です。ニンニクを食べたくない同級生を追加する必要はありません。
2。 黒コショウの同級生を食べるのが好きな人は、鍋を食べる前に黒コショウのソースを加えることができます
3。 シチューはジュースを与える必要があります！ 水を加えないでください！ 約束して！

  • すべてを後ろから揚げて、小さな火をつけてシチュー！ このワンペースのアクションは、同じシチューをより濃く甘い味にさせることです〜3分制御され、シチューは成功に関してグラフの状態になります！

    イタリアのトマトミートソースの顔（脂肪を減らす版）の練習法12

  • その他はこれ以上言わないでください！ 麺に行く！ 動揺！ 再び動揺！ 明るいつるつるしたQが奏でる麺は、一瞬前にシチューが出てくる商志泉省の飲み込みに出会う！

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）練習対策13

  • Asperse on〜は、適量の黒胡pepperを食べます〜

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）実践対策14

    • 小さな棒人間

    1.ここではニンニクは不要です。ニンニクを食べたくない同級生を追加する必要はありません。
    2。 黒コショウの同級生を食べるのが好きな人は、鍋を食べる前に黒コショウのソースを加えることができます
    3。 シチューはジュースを与える必要があります！ 水を加えないでください！ 約束して！

  • Asperse on〜は、黒コショウの適量を食べます〜

    イタリアのトマトミートソースフェイス（脂肪を減らすエディション）の実践対策14

    • 小さな棒の人

    1.ニンニクは不要です。ニンニクを食べたくない同級生を追加する必要はありません。
    2。 黒コショウの同級生を食べるのが好きな人は、鍋を食べる前に黒コショウのソースを加えることができます
    3。 シチューはジュースを与える必要があります！ 水を加えないでください！ 約束して！
    2020-02-25
    www.goodfoodmethod.com@2001-2030毎日おいしい Email:fzz555@gmail.com
    イタリア人の顔
    		 食欲に応じて
    タマネギ
    		 半分
    トマト
    		 2
    ハトの胸肉
    		 1
    オリーブオイル
    		 適切な量
    未熟な煙が頻繁に喫煙 5ミリリットル 適切な量
    ケチャップ
    		 いくつか
    ニンニク
    		 不要
    塩
    		 2グラム