低脂肪イタリアのマカロニの練習
飼料材料の準備、香gu、キノコの泡、半分の鶏胸肉の肉、トマト、唐辛子（ホットは2つ使用できます） 
全小麦イタリアの顔、完全なマイヘイ全粒小麦が行きます、これは基本的にGIが遅いために上昇するものです。
ハトの胸肉を最初に剥がしてスライスし、クッキングワインと黒胡pepperと江Pに参加して、均等に膨らませて混ぜます。
すべての餌材料が変換され、ハトの胸肉、香ang、キノコのカット、iao丁、トマトチョップが泡になり、ピーマンがミンチになります。
材料の変換中にフィードで次のボイラーはマカロニを沸騰させ、後で塩を入れるために水を加え、水が燃えてからマカロニを入れる（イタリアの顔 ）、15分煮る。 いい言葉がわからないときは、怒りが大きくなり、自分の味が大きくなり、柔らかくて硬くて適切な感じがし、魚を煮詰めて持ち帰りました。 出てくるマカロニをBoでるのは、おそらく元の倍の大きさです。 だから彼は誰もがどれだけ食べる必要があると思っています。
温かいボイラー、オイルを入れ、チキンマンの下のボイラーがフライを壊し、怒ります。 （ボイラーにこれを無効にすることを監視してください）
ピーマンと香宮のキノコハラタケを追加し、塩を加え、未熟な煙を揚げ続けます
トマトジュースを入力し、トマト風味を炒めます（チョップのトマトは砕けています）。 いくつかの水を加え、大きな焼きウィートケーキが沸騰し、小さな火がジュースを受け取ります。 イタリアの味方になるため、最終的なスープジュースは少しとどまる必要があります。
最終的なスープジュースとソースの作り方は、イタリアの顔で上がっています。 写真を撮って声を出して読んで、食べましょう。
携帯電話は直接フィルター処理を行い、フィルターミラーを増強しなかったため、写真のように見えず、味はまだ非常に良好です。
小さな棒の人
このソース作りは、参照ピーマンのトマトの果肉の泡で、ピーマンが辛くても、トマトがチョップを洗面所に行きたい場合でも、鍵はうなずかれます。 辛味の酸は辛い、ご飯と一緒に行く、豚肉を作るソースの面が美味しい、麺をマカロニに変える、豚肉の泡が鶏の泡に変わる。
トマトを入力 ジュース、トマト風味を炒める（チョップのトマトが壊れている）少しの水を加え、大きな焼きウィートケーキをisで、小さな火がジュースを受け取る。イタリアの味をとるために、最終スープジュースは少しとどまるべきで、閉じられない
最後のスープジュースとソースの作り方は、イタリアの顔でびっくりします。写真を撮り、声を出して読んでください。
< img src = "https://www.goodfoodmethod.com/upload/1201jpg/2juqcnxkqut.jpg" alt = "低脂肪イタリア9のマカロニの実践測定">携帯電話は、フィルターミラーを直接パットしませんでした。
小さな棒の人
このソース作りは、参照ピーマンのトマトの果肉の泡で、ピーマンが辛くても、トマトがチョップを洗面所に行きたい場合でも、鍵はうなずかれます。 辛味の酸は辛い、ご飯と一緒に行く、豚肉を作るソースの面が美味しい、麺をマカロニに変える、豚肉の泡が鶏の泡に変わる。